محمود ابواسكندر: فؤائد الجيم ال 10 😘🙈

فؤائد الجيم ال 10 😘🙈

1_مظهرك كويس جدا وعضلاتك بتخليك شيك

😍

🙈
2_عصب من جديد ولياقة من دهب
3_اي لبس فيك شكله حلو

😘
4_بيبعدك عن أصاحب السوء

😍

😉
5_بتعتمد على نفسك وممكن تحضر الاكل في اي وقت

🙈
6_اي حد يشوفك يعملك الف حساب

😡

😂
7_مشرف نفسك وكل صحابك في اي خروجة او فسحة

😘

😉
8_لو قلعت هدومك في اي مصيف بتلاقي ناس كتير عايزة تتصور معاك

😍

😂
9_ لو واقف قدام المراية ورفعت التشيرت علشان تصور السكس باك الصورة هتجيب لايكات كتير.

😂

😂
10_عندك ثقة في نفسك كبيرة جدا

😅
11_ لو بتلعب حديد اعمل لايك للبوست و شير

شارك الموضوع مع اصدقائك:

عن المدونة

اهلا بكم اسمي هو محمود ابواسكندر. حاصل على شهادات معتمدة في التدريب الرياضي والتغذيه. من خلال الموقع أعرض لكم كل ما قدمته خلال سنوات خبرتي المتواضعة في مجال التدريب الرياضي و .كل عمري كان لي الحبكل عمري كان لي الحب للرياضه و كمال الاجسام ليس بالشكل الضخم و انما ما يسمى فتنس مودلز و هو حسب رأيي شكل رياضي متناسق و جذاب . و كان هدفي منذ الطفوله الحصول على هذا الشكل لكن مع كل محاوله فاشله كنت ايأس و استسلم لاني رغم عملي المستمر و الصعب لم اكن اجد نتيجه بل العكس احيانا كنت اجد ان وضعي يسؤ و يتراجع . حتى درست الموضوع و تعلمته على اصوله ، فهمت الكثير من الاخطاء التي كنت اقوم بها يوميا ان كانت بالغذاء او بالتمرين التي كانت تؤذي نتائجي و انا غافل عنها ، اخطاء شائعه اجد معظم الاشخاص يقومون بها و هم لا يعرفون ! و بعد ان قمت بتخطيط برنامج لنفسي قائم على تمارين خفيفه و نظام غذائي بسيط فيه اكلت معظم الاكلات الذيذه و لم احرم نفسي بل امتنعت عن بعض الامور وجدت تغيير جذري بشكلي للافضل . وعندها وجدت حلمي يتحقق فقط بعد شهرين و هو ابراز عضلات البطن و حرق الدهنيات و كان كل يوم بعد هذا استمرار و تحسن ملحوظ . و كنت استمر بقوه اكبر و سعاده تغمرني لاني و اخيرا بدأت اجد نتيجه و ازيد قوه و لياقه ، بالاضافه لاستحسان الناس و زيادة التشجيع من كل شخص غريب كان يتقدم لي ليسألني ما هو السر ؟ السر ؟ ! ليس سر بل معلومات مثبته و معروفه !! كل ما في الامر ان السر هو معلومات بسيطه و سهلة التطبيق و لا تحتاج مصروف كبير بل العكس . وعندها بدأت مسيرتي بمساعدة كل من يسألني باعطائهم طريقتي و كانت النتائج رائعه و احيانا افضل من نتائجي انا و كان ذلك يغمرني بالسعاده . فعرفت ما علي فعله ، و كان قراري ان اجمع كل معلوماتي و ملاحظاتي و خبرتي و تقديمها لكم بطريقه سلسه و مفهومه ليس عليكم حتى القرائه فكل المعلومات عبر الفيديو و لو طبقتوها اعدكم بنتائج ملحوظه خلال اقل من ٣ اشهر . و الاجمل من هذا انه ليس عليك ان تتمرن ساعات طويله و لست مجبر باتباع نظام غذائي صعب او مكلف ، بل العكس طريقه سهله لكل شخص و انا اتكلم عن اصحاب الوزن الزائد كذلك الذين يمقتون الحركه و الرياضه من الرجال و النساء . لو احببت ان تتعرف على عالمي و طرقي سيكون من دواعي سروري ان تتابعني عاليوتيوب ، فيسبوك و الانستجرام معكم محمود ابواسكندر و قد حان الوقت لتغير حياتك !